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主演:帕奥罗·艾夫力诺 吉恩·加西亚 罗科·纳西门托 

导演:Alvin B. Yapan 

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由于在学校表现差,富家子马龙(Marlon,Paulo Avelino饰演)计划着私下里见见他的文学课老师,卡伦(Karen,Jean Garcia饰演)。然而,不经意间马龙发现原来卡伦除了做老师之外 详情

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舞蹈练习基本功

爬青蛙应注意腿关节弯曲都应是九十度脚,有三个九十度。 自己每天多爬十几分钟,就会下去。 穿专门的舞蹈裤才打得开。 有个好的建议,我以前据是这样下去的,每晚睡觉前在床上自己压,就这样爬这 ,放松,这样就没那么疼了,睡着了的话就什么都不知道了,建议如果自己爬的话,就爬久一点,十五分钟以上。 脚背有多种压法,最好的,就是手扶把杆,不脚背立起来,用自己身体的力去压。 虽然有点疼但效果很好哦!

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